¿Cómo trabajaremos en terapia?

El primer paso para un cambio real y efectivo es buscar ayuda y consultar esta página web ya es un buen comienzo.

Cada persona es única, por ello, toda terapia tendrá unas primeras sesiones de evaluación. En ellas, también estableceremos los objetivos y el compromiso para poder realizar un cambio real en el bienestar de cada individuo. Posteriormente, utilizo las mejores herramientas que he aprendido a través de mi formación y experiencia para poder regular las emociones a través del pensamiento y la conducta.

Una terapia eficaz es aquella que combina los elementos de la corriente cognitivo conductual con las innovadoras terapias de tercera generación (mindfulness, TDC, aceptación y compromiso…)

Sin embargo, no solo es necesario gestionar los problemas del presente, también es esencial descubrir por qué nos ocurren e indagar más allá de la punta del iceberg.

Estas terapias creen en el empoderamiento de las personas y el objetivo final es que estas puedan vivir con nuevas herramientas adquiridas a través de las sesiones con el/la terapeuta.